Решаем вместе
Проблемы с госуслугами, медленный интернет или плохая связь? Напишите об этом — Минцифры поможет с решением
Суббота, 24 Февраля 24, 16:57
Приветствую Вас, Гость

ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЙОЖИКИ»

______________________________________________________________________________________

Актуальность программы заключается в том, что упражнения в детской йоге способствуют оздоровлению, физическому развитию, координации, силы и гибкости, а также улучшают способность к концентрации и эмоциональному равновесию.

Йога и дыхательные упражнения заключают в себе целостный подход к поддержанию здоровья и внутреннего благополучия, который обеспечит детям хорошее самочувствие и поможет их растущим организмам, укрепят внутренние органы. Йога — это полноценная гимнастика, гармонично развивающая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника. У детей с нарушением осанки снижены физиологические резервы дыхания, кровообращения, нарушены адаптивные реакции, что неизбежно приводит к последующим сложностям в обучении. Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм.

 Занятия проводятся с детьми дошкольного возраста 5-7 лет с учетом их возрастных особенностей и уровня физической подготовленности, не имеющих медицинских противопоказаний.

Цель программы: улучшение общего физического состояния, оздоровление, укрепление детского организма, всестороннее развитие физических качеств ребенка средствами плавных и подконтрольных движений на коврике, профилактика нарушения опорно-двигательного аппарата и заболеваний верхних дыхательных путей посредством систематических занятий йогой, расширение спектра двигательных умений и навыков.

Задачи:

Оздоровительные:

  • развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки и диафрагмы, улучшать кровообращение деятельности сердечно – сосудистой системы;
  • совершенствовать опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку, повышать работоспособность организма;

Образовательные:

  • изучить технику выполнения асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз и лица, самомассажа;
  • развивать самоконтроль и самооценку при выполнении физических упражнений;
  • вырабатывать равновесие, координацию движений;

Развивающие:

  • развивать творчество в игровых действиях и комплексах, связанных со сказочным сюжетом;
  • выполнять упражнения в горизонтальном и вертикальном положении тела на коврике;
  • развивать чувство баланса, расслабления, координации движений через умение контролировать свое тело и выполнять правильную технику дыхания;

Воспитательные:

  • развивать морально-волевые качества, выдержку, настойчивость в достижении результатов, потребность в ежедневной двигательной активности;
  • побуждать стремление к качественному выполнению движений;
  • создавать у детей радостное и бодрое настроение.

Направленность: физическое развитие

Возраст детей: 5-7 лет

Срок реализации: 5 месяцев